眠気を引き出すリラックス法

いざリラックスしようと思っても、なかなかできるものではありません。
そこで、あえて緊張を作り出すことで、張り詰められた緊張の糸を緩めていきましょう。
眠る前や、気持ちを切り替えてリラックスしたいときにぜひお試しください。